Emotionales Selbstmanagement (früherer Titel des Workshops: Kühlen Kopf bewahren)

InhalteBei schönem Wetter können wir alle segeln – und in ruhigen Fahrwassern können wir alle unser Potenzial entfalten. Was aber, wenn es hitzig zugeht und wir z.B. Ziel abwertender oder sexistischer Kommentare werden?
In Belastungssituationen hilft meistens eine dieser drei Strategien: gelassen bleiben, Gefühle klar äußern oder eine innere Distanz schaffen. In dem Workshop betrachten wir diese drei Strategien mit dem Ziel, emotionale Kompetenzen zu trainieren und Strategien fürs persönliche Selbstmanagement zu entwickeln.
Mit Gleichgesinnten fällt es leichter, das Spektrum aus Belastungssituationen zu reflektieren und sich über neue Impulse auszutauschen.

Inhalte:
• Gelassenheit und Distanz
• Innere Haltung und Denkgewohnheiten
• Emotionale Ressourcen
• Anti-Ärger-Strategie

Ziel:
Gelassen sein – gelassen bleiben: Stellschrauben für ein emotionales Selbstmanagement kennenlernen
ReferentGabi Brede ist Trainerin, Coach und Autorin für die Themen Kommunikation und Präsentation.
Gruppengröße 14 Teilnehmer*innen
PlattformBigBlueButton
Sie erhalten mit der Zusage einen Einladungslink mit Hinweisen zur Nutzung. Es ist keine Registrierung erforderlich.
TerminDienstag, 27. Oktober 2020, 10:00-15:00 Uhr

Die Anmeldung ist nicht mehr möglich.